Vitamine C et rééducation après une blessure sportive

Pourquoi la vitamine C est-elle si importante dans la rééducation après une blessure musculo-squelettique ?

La Vitamine C est essentielle à la synthèse du collagène : ce sont des cofacteurs du prolyl hydroxylase et du lysyl hydroxylase, deux enzymes qui catalysent la réaction pour former du collagène à partir d'acides aminés spécifiques.En plus simple, si tu as une blessure d'un tissu conjonctif ou d'un muscle, tu auras besoin de vitamine C pour fabriquer du collagène et "réparer" le tissu lésé.

Y a-t-il besoin de supplément alimentaire en vitamine C ?

Non, il n'ya pas de raison de supplémenter systématiquement en vitamine C après une blessure. Vous pouvez en facilement trouver en grande quantité dans votre alimentation quotidienne et devriez simplement veiller à en consommer de manière journalière durant votre rééducation.